赵屯幼儿园组织教师开展“压力与情绪管理”心理健康讲座

为进一步加强教师心理健康，引导、号召大家关注自身健康、正视自身问题，切实提高教师的心理素质，赵屯幼儿园邀请了青浦区精神卫生中心的李雪芳科长和冷秀芬医生为我园教师开展了“青春之心灵、青春之少年”系列之“压力与情绪管理”讲座。

冷医生详细的介绍了一般压力源由个人和职业两方面组成，压力的征兆分为生理信号和心理信号，从短期生理征兆会出现的情况到长期生理征兆，让我们认识到自己的压力、面对压力，学会自我调整。活动内容丰富，形式多样，活动中，在冷医生的指导下，教师们做了心理测试题目，大致了解了自己的压力处于什么水平。在轻松、愉悦的环境中我们尝试互相按摩，即让疲惫的身体得到了放松也增进了同事间的感情。

活动得到了老师们一致的好评，感谢2位医生为我们精心准备的讲座，教会我们如何减轻压力、释放压力、管理好自己的情绪，有了健康的心理才能更好的做好本职工作。